Признаци на депресия при тийнейджъри

Когато тийнейджърът престане да звучи като себе си

Повечето родители го усещат, преди да могат да го назоват. Признаците на депресия при тийнейджърите почти никога не идват като ясно съобщение. Идват като врата, която всяка вечер се затваря малко по-рано, като чиния, избутана настрани, като свиване на рамене там, където преди е имало история. Юношеството и без това е шумно от промени, затова най-трудното е да отличиш обичайното време на тази възраст от нещо по-тежко, което се е настанило и е останало.

Ако четеш това, защото близък човек е замлъкнал, не преувеличаваш. Да забележиш навреме е едно от най-нежните неща, които можеш да направиш. Тази страница помага да разбереш как изглежда депресията на петнайсет, защо по-често се крие зад раздразнителността, а не зад сълзите, и колко мека може да бъде първата стъпка.

Как изглежда депресията в юношеството

Депресията при тийнейджърите не е просто по-дълбока версия на лошото настроение. Това е трайно изместване в настроението, енергията, мисленето и усещането за собствена стойност, което се мери в седмици, а не в дни, и се вижда навсякъде: у дома, в училище, сред приятели, сам нощем.

Картината се различава от тази при възрастните в едно важно място. Възрастните често говорят за тъга. Тийнейджърите по-често говорят за скука, за яд или за нищо. Дете, което се сопва на всички и хлопа врати, може да носи същата тежест като онова, което плаче. И двете заслужават еднаква грижа.

Тялото също говори. Сънят се обръща, апетитът се люлее в двете посоки, появяват се главоболия и болки в корема без ясна причина. Много тийнейджъри стигат до лекар с телесно оплакване далеч преди някой да произнесе на глас думата депресия.

Признаци, които си струва да следиш

Нито едно нещо от този списък не значи много само по себе си. Важното е да се появяват заедно и от колко време продължават. Две седмици са границата, с която работят специалистите.

• Раздразнителност вместо тъга: къс фитил, ирония с острие, гняв, който идва по-бързо и остава по-дълго отпреди.
• Отдръпване от онези, които сам е избрал: заглушени групи, отказани покани, най-добър приятел, който тихо е спрял да се отбива.
• Загуба на интерес към важното: спорт, изоставен насред сезона, китара в ъгъла, играта, за която разказваше на вечеря.
• Изместен сън: буден до три, спане до обед през почивните дни, или умора независимо от часовете.
• Промени в апетита и теглото: пропуснати хранения или постоянно похапване, с разлика, видима за месец или два.
• Спад в училище: падащи оценки, недовършени задачи, учител, който споменава, че изглежда отсъстващ.
• Остри думи за себе си: нарича се глупав, безполезен или тежест, понякога като шега, на която никой не се смее.
• Телесни оплаквания без ясна причина: повтарящи се главоболия или болки в корема, или умора, която изследванията не обясняват.
• Трудности със съсредоточаването и решенията: чете един и същ абзац четири пъти, не може да избере между две прости възможности.
• Говорене за това да го няма: всяка забележка за изчезване, за това да не се събуди, или че без него би било по-лесно.

Последното не е за изчакване. Ако тийнейджър говори за отнемане на собствения си живот, или се страхуваш, че може, потърси още днес кризисна линия или спешна помощ. В България спешният номер е 112, а Национална телефонна линия за деца работи на 116 111. Прекият въпрос не засажда мисълта у никого. Най-често носи облекчение.

Защо това тежи повече, отколкото изглежда

В юношеството се изгражда идентичността. Който прекара година във вярата, че е мързелив, несимпатичен или счупен отвътре, не се отърсва от това в деня на матурата. Разказът се втвърдява и пътува нататък с него.

Има и практическа цена. Депресията изяжда съсредоточаването и порива, училището се разклаща, а падащите оценки стават нов довод, че се проваля. Приятелствата изтъняват точно в годините, в които приятелството учи най-много. Някои намират облекчение във вещества, в екрана до зори или в риска, защото вцепенението се носи по-леко от алтернативата.

Окуражаващото е, че тийнейджърският мозък още се оформя, и това реже в двете посоки. Същата податливост, която оставя тежката година да потъне дълбоко, прави и подкрепата действена, и то по-бързо, отколкото се очаква. На тази възраст депресията откликва добре, щом бъде назована и поета.

Полезно е да се знае, че други модели могат да изглеждат подобно или да вървят редом. Постоянната тревога може да носи същото лице и си струва да се запознаеш с моделите на тревожност. Трудността да започнеш задачи и да задържиш вниманието може да сочи по-скоро към моделите на внимание, отколкото към настроението.

Мека отправна точка

Ако списъкът по-горе описа някого, когото познаваш, или описа теб, кратък структуриран въпросник може да превърне мъглявата тревога в нещо, което може да се изрече. Толкова е скринингът: внимателно зададени въпроси, честни отговори и форма, която тревогата ти получава.

Free Depression Quiz от Peachy отнема няколко минути. Той не поставя диагнози, а и никой онлайн инструмент не може. Може обаче да покаже дали видяното съвпада с модели, които си струва да занесеш на лекар, на училищен психолог или на терапевт. Ако си родител, попълни го, мислейки за детето си, а после, ако моментът е подходящ, седнете и го погледнете заедно. Ако ти си тийнейджърът, резултатът е само твой.

Така или иначе, резултатът е начало на разговор, а не присъда.