Masennuksen merkit nuorilla

Kun nuori ei enää kuulosta itseltään

Useimmat vanhemmat huomaavat sen ennen kuin osaavat nimetä sitä. Masennuksen merkit nuorilla eivät juuri koskaan saavu selkeänä ilmoituksena. Ne saapuvat ovena, joka sulkeutuu joka ilta vähän aiemmin, syrjään työnnettynä lautasena, olankohautuksena siinä kohtaa, jossa ennen oli tarina. Nuoruus on muutenkin muutoksesta meluisa, joten vaikeinta on erottaa tämän iän tavallinen sää jostakin raskaammasta, joka on asettunut ja jäänyt.

Jos luet tätä siksi, että joku rakas on hiljentynyt, et liioittele. Varhain huomaaminen on yksi lempeimmistä asioista, joita voit tehdä. Tämä sivu auttaa ymmärtämään, miltä masennus näyttää viisitoistavuotiaana, miksi se piiloutuu useammin ärtymyksen kuin kyynelten taakse, ja kuinka pehmeä ensimmäinen askel voi olla.

Millaista masennus on nuoruudessa

Nuoren masennus ei ole vain syvempi versio huonosta tuulesta. Se on pysyvä muutos mielialassa, energiassa, ajattelussa ja omanarvontunnossa, ja se mitataan viikoissa eikä päivissä. Se näkyy kaikkialla: kotona, koulussa, kavereiden kanssa, yksin öisin.

Kuva eroaa aikuisten kuvasta yhdessä tärkeässä kohdassa. Aikuiset puhuvat usein surusta. Nuoret puhuvat useammin tylsyydestä, vihasta tai ei mistään. Nuori, joka tiuskii kaikille ja paiskoo ovia, voi kantaa saman painon kuin se, joka itkee. Molemmat ansaitsevat saman huolenpidon.

Myös keho puhuu. Uni kääntyy, ruokahalu heiluu molempiin suuntiin, päänsärkyä ja vatsakipua ilmaantuu ilman selvää syytä. Moni nuori päätyy lääkäriin kehollisen vaivan takia kauan ennen kuin kukaan sanoo ääneen sanaa masennus.

Merkkejä, joita kannattaa katsoa

Yksikään listan kohta ei yksin merkitse paljon. Merkitystä on sillä, että ne esiintyvät yhdessä, ja sillä, kuinka kauan tilanne on jatkunut. Kaksi viikkoa on raja, jota ammattilaiset käyttävät.

• Ärtymys surun tilalla: lyhyt pinna, terävä ironia, viha joka tulee nopeammin ja jää pidemmäksi aikaa kuin ennen.
• Vetäytyminen niistä, jotka hän itse valitsi: mykistetyt ryhmäkeskustelut, kieltäydytyt kutsut, paras ystävä joka lakkasi hiljaa käymästä.
• Kiinnostuksen katoaminen siitä, mikä oli tärkeää: kesken kauden jätetty laji, kitara nurkassa, peli josta puhuttiin ruokapöydässä.
• Siirtynyt uni: hereillä kolmeen, viikonloppuisin unta puoleenpäivään, tai väsymystä tuntimäärästä riippumatta.
• Ruokahalun ja painon muutokset: väliin jätetyt ateriat tai jatkuva napostelu, ero näkyy kuukaudessa tai kahdessa.
• Koulun luisu: laskevat arvosanat, kesken jääneet tehtävät, opettaja joka mainitsee nuoren vaikuttavan poissaolevalta.
• Kovat sanat itsestä: kutsuu itseään tyhmäksi, hyödyttömäksi tai taakaksi, joskus vitsinä joka laskeutuu liian litteänä.
• Kehon oireet ilman selvää syytä: toistuva päänsärky tai vatsakipu, tai väsymys jota tutkimukset eivät selitä.
• Keskittymisen ja päättämisen vaikeus: lukee saman kappaleen neljästi, ei osaa valita kahden yksinkertaisen vaihtoehdon välillä.
• Puhe siitä, ettei olisi täällä: mikä tahansa maininta katoamisesta, heräämättä jäämisestä tai siitä, että ilman häntä olisi helpompaa.

Viimeinen kohta ei ole odottamista varten. Jos nuori puhuu oman elämänsä päättämisestä, tai jos pelkäät että hän voisi, ota yhteyttä kriisipuhelimeen tai hätänumeroon tänään. Suomessa Mielenterveystalon kriisipuhelin vastaa numerossa 09 2525 0111. Suora kysyminen ei istuta ajatusta kenenkään päähän. Useimmiten se helpottaa.

Miksi tämä painaa enemmän kuin näyttää

Nuoruudessa identiteetti rakentuu. Se, joka viettää vuoden uskoen olevansa laiska, epämiellyttävä tai sisältä rikki, ei ravista sitä pois valmistujaispäivänä. Tarina kovettuu ja kulkee mukana.

Käytännön hintakin on. Masennus syö keskittymisen ja tarmon, koulu horjuu, ja laskevat arvosanat muuttuvat tuoreeksi todisteeksi siitä, että hän epäonnistuu. Ystävyydet ohenevat juuri niinä vuosina, joina ystävyys opettaa eniten. Osa löytää helpotusta päihteistä, ruudusta aamunkoittoon tai riskinotosta, koska turtumus on kevyempi kantaa kuin vaihtoehto.

Rohkaisevaa on, että nuoren aivot ovat yhä muotoutumassa, ja se leikkaa molempiin suuntiin. Sama muovautuvuus, joka päästää raskaan vuoden syvälle, saa myös tuen toimimaan, ja nopeammin kuin ihmiset odottavat. Tässä iässä masennus vastaa hyvin, kun se nimetään ja siihen tartutaan.

On hyvä tietää, että muut kuviot voivat näyttää samalta tai kulkea rinnalla. Jatkuva huoli voi kantaa samat kasvot, ja ahdistuksen kuvioihin kannattaa tutustua. Vaikeus aloittaa ja pitää tarkkaavaisuutta yllä voi viitata pikemminkin tarkkaavuuden kuvioihin kuin mielialaan.

Pehmeä aloituskohta

Jos yllä oleva lista kuvasi jotakuta tuntemaasi, tai kuvasi sinua, lyhyt jäsennelty seula voi muuttaa hämärän huolen joksikin, jonka voi sanoa ääneen. Enempää seulonta ei ole: huolella laadittuja kysymyksiä, rehellisiä vastauksia, ja huolellesi muoto.

Peachyn Free Depression Quiz vie muutaman minuutin. Se ei diagnosoi mitään, eikä yksikään verkkotyökalu siihen pysty. Se voi kuitenkin näyttää, sopiiko näkemäsi kuvioihin, jotka kannattaa viedä lääkärille, koulukuraattorille tai terapeutille. Jos olet vanhempi, tee se lapsesi mielessä ja katsokaa se sitten yhdessä, jos hetki tuntuu oikealta. Jos olet itse se nuori, tulos on vain sinun.

Kummassakin tapauksessa tulos on keskustelun alku, ei tuomio.