Senyales ng Depresyon sa Matatanda: Ang mga Palatandaang Napapalampas

Ang mga senyales ng depresyon sa mga matatanda ay bihirang dumating na may pangalan. Lumilitaw ang mga ito bilang sakit sa likod na walang eksaminasyong makapagpaliwanag, bilang libangang tahimik na iniwan, bilang teleponong hindi na sinasagot. Dahil ang mga pagbabagong ito ay kamukhang-kamukha ng karaniwang pagtanda, itinatabi ng pamilya, ng mga doktor, at kadalasan ng tao mismo, sa kahong may markang "tumatanda na, bumabagal na."

Kung binabasa mo ito para sa sarili mo, o para sa magulang na nagsisimula mong ikabahala, karapat-dapat sanang seryosohin ang pag-aalalang iyon. Hindi normal na bahagi ng pagtanda ang depresyon. Karaniwan ito sa huling yugto ng buhay, pero magkaiba ang karaniwan at normal, at sa edad na pitumpu't lima, tumutugon ito sa tulong gaya rin sa edad na dalawampu't lima.

Ano ang hitsura ng depresyon sa katandaan

Ang mga nakababata na dinadaanan ng depresyon ay kadalasang nagsisimula sa lungkot. Ang matatanda, madalas, hindi. Ipinapakita ng mga pag-aaral sa depresyon ng katandaan na marami ang unang nagkukuwento ng katawan bago ng damdamin: kirot, pagod, hindi mahimbing na tulog, sikmurang hindi mapakali. Baka nandoon ang lungkot, pero hindi iyon ang ulo ng balita, kaya hindi ito nababanggit sa sampung minutong kasama ang doktor.

May pangalawang dahilan kung bakit nananatili itong nakatago. Ang henerasyong ito ay madalas pinalaking itinatago ang hirap sa sarili. Ang sabihing "malungkot ako" ay parang pagrereklamo sa pandinig nila, parang kahinaan, o parang pasanin na ipinapasa sa mga anak na puno na ang buhay. Kaya isinasalin ang damdamin sa isang bagay na mas katanggap-tanggap, at lumalabas ito bilang pagkainis, bilang pag-aalala sa pera, o bilang wala talaga.

Lalong nilalabo ito ng pagluluksa. May tunay na pagkawalang dala ang huling mga taon: asawa, mga kaibigan, lisensiya sa pagmamaneho, isang bahay. Ang lungkot pagkatapos ng pagkawala ay hindi depresyon. Pero ang pagluluksang hindi kailanman lumuluwag ang hawak, na kumakalat mula sa pagkawalang iyon papunta sa lahat ng bahagi ng buhay, ay maaaring maging isang bagay na kailangan ng paggamot, hindi lang ng panahon.

Mga senyales at sintomas na dapat bantayan

Walang isa man sa mga nasa ibaba ang malaki ang ibig sabihin nang mag-isa. Ang mahalaga ay isang kumpol ng mga ito, nariyan sa halos araw-araw sa loob ng dalawang linggo o higit pa, at iba sa kung ano ang nakagawian ng taong iyon.

• Reklamo sa katawan na walang malinaw na sanhi: sakit ng ulo, sakit sa kasukasuan, problema sa tiyan, o pagkahilo, samantalang laging malinis ang resulta ng eksaminasyon.
• Pagkawala ng interes, hindi lungkot: ang baraha, ang halamanan, ang tawag tuwing Linggo. Hindi naman nabawasan ang saya, basta na lang itinigil, kadalasan nang walang sinasabi.
• Tulog na nagbago ng anyo: paggising nang alas-tres at hindi na makabalik sa tulog, o sampung oras na tulog pero pagod pa rin sa paggising.
• Pagbabago sa gana at timbang: nilalaktawang pagkain, pagkaing nawalan ng lasa, damit na bigla na lang luwang.
• Problema sa memorya at konsentrasyon: pagtigil habang hinahanap ang salita, nawawalan ng hibla sa gitna ng gawain. Kayang gayahin ng depresyon ang maagang demensya nang napakalapit kaya may pangalan ito sa mga klinika, pseudodementia, at ang pagkakaibang ito ay nararapat suriin ng espesyalista.
• Pagkairita o maikling pisi: pagsungit sa mga mahal sa buhay, tapos hiyang-hiya pagkatapos.
• Pag-urong: pagtanggi sa mga imbitasyon, hinahayaang tumunog ang telepono, iniiwasan ang simbahan o ang samahang pinag-iikutan ng buong linggo.
• Napabayaang pag-aalaga sa sarili: nakakalimutang gamot, na-miss na tsek-ap, mga biling hindi binubuksan at nagtatambak, kaunting pansin sa paliligo at pananamit.
• Pagsasabing pabigat siya: "Marami ka nang iniintindi." "Ayos lang kayong lahat kahit wala ako." Ang mga pangungusap na ito ay nangangailangan ng tuwirang usapan, hindi ng mabilis na aliw at pagpalit ng paksa.
• Dumaming inom: alak para manhirin ang gabi, minsan kasabay ng gamot na hindi dapat ihalo rito.

May isa pang bagay, at hindi ito opsyonal. Ang anumang pagbanggit na ayaw na niyang narito, na sana hindi na siya magising, na mas mabuti ang iba kung wala siya, ay emergency at hindi lamang lumbay. Sa Pilipinas, tumawag sa NCMH Crisis Hotline 1553 o 1800-1888-1553, anumang oras; sa Estados Unidos, 988. Ang matatandang lalaki lalo na ay kabilang sa may pinakamataas na bilang ng pagpapakamatay sa lahat ng grupong edad, at marami sa kanila ang nakapagpatingin sa doktor ilang linggo bago iyon nang hindi man lang nabanggit ang usaping ito.

Bakit ito mahalaga

Ang hindi ginagamot na depresyon sa katandaan ay hindi lang nagpapakulimlim ng mga araw. Ginagawa nitong mas mabigat ang lahat ng iba pa. Pinapabagal nito ang paggaling matapos ang operasyon, pinapalala ang takbo ng sakit sa puso at diabetes, at pinaparami ang pagkaka-ospital. Tumitigil ang tao sa pag-inom ng gamot ayon sa reseta, tumitigil sa paggalaw, tumitigil sa maayos na pagkain, at humihigpit ang kapit ng mga sakit sa katawan na naroon na.

Pinapaliit din nito ang buhay mula sa labas papasok. Pinalalalim ng pag-iisa ang depresyon, at pinalalalim ng depresyon ang pag-iisa, hanggang sa ang taong dating puno ang linggo ay naiwan na lang sa tahimik na bahay at isang telebisyon. Totoo ang ikot na ito, at kayang putulin. Mabisa ang usapang terapi sa grupong edad na ito. Mabisa rin ang harapang pagtugon sa kalungkutan: masakyan papunta sa isang grupo, isang nakatakdang tanghalian, isang dahilan para may puntahan tuwing Martes. Nakakatulong ang gamot sa marami, kailangan lang itong timbangin nang maingat kasama ng lahat ng nasa gamutan na.

Halos hindi kailanman ang hadlang ay walang magagawa. Ang hadlang ay walang nagpapangalan dito. Madalas kasabay nito ang pagkabalisa, at kung ang pag-aalala ang mas maingay na kalahati ng larawan, sulit ding tingnan ang mga pattern ng anxiety.

Isang simula para sa pagninilay

Kung may tumama sa iyo rito, makakatulong ang maikli at maayos na screening para gawing bagay na kaya mong sabihin nang malakas sa klinika ang malabong hindi mapakali. Dinadaanan ng aming Libreng Depression Quiz ang mga pattern ng sintomas na tinatanong ng mga doktor, kasama ang mga pisikal na madalas hindi napapansin sa matatanda, at nagbibigay ito ng buod sa simpleng salita sa dulo.

Isa itong kasangkapan sa screening para sa pagninilay sa sarili, hindi diagnosis. Walang questionnaire na kayang timbangin ang iyong kasaysayang medikal, ang iyong mga gamot, o ang iyong mga nawala. Ang kaya nito ay bigyan ka ng mga salita, at ng bagay na maiuuwi mo sa doktor bukod sa "parang hindi ako ang sarili ko." I-print mo ito, o isulat ang tatlong bagay na pinakatotoo ang dating, at dalhin.

Kung nagtatanong ka para sa isang magulang, puwede mo pa ring sagutan ito habang sila ang iniisip mo. Pagkatapos, tanungin sila nang tuwiran at mahinahon kung kumusta ang tulog nila at kung may natitira pa bang inaabangan. Mas malayo ang naaabot ng bukas na tanong kaysa sa "depressed ka ba?"