Mga Senyales ng Depresyon sa Tinedyer

Kapag hindi na parang siya ang tunog ng isang tinedyer

Karamihan sa mga magulang, nararamdaman nila bago pa nila mapangalanan. Ang mga senyales ng depresyon sa mga tinedyer ay halos hindi dumarating bilang malinaw na pagsasabi. Dumarating ito bilang pintuan ng kwartong nagsasara nang mas maaga kada gabi, plato na itinutulak palayo, at pagkibit-balikat sa lugar kung saan dati ay may kwento. Maingay na sa pagbabago ang pagbibinata at pagdadalaga, kaya ang pinakamahirap ay ang pagtukoy kung alin ang ordinaryong panahon ng edad na ito at alin ang isang bagay na mas mabigat na tumira na at hindi umaalis.

Kung binabasa mo ito dahil tumahimik ang isang mahal mo, hindi ka sumosobra. Ang maagang pagpansin ay isa sa pinakamabait na bagay na kaya mong gawin. Narito ang pahinang ito para tulungan kang maunawaan kung ano ang hitsura ng depresyon sa edad na labinlima, bakit mas madalas itong nagtatago sa likod ng pagkayamot kaysa sa luha, at kung gaano kalambot ang unang hakbang.

Ang hitsura ng depresyon sa kabataan

Ang depresyon sa mga tinedyer ay hindi basta mas malalim na masamang timpla ng loob. Ito ay tuloy-tuloy na paglipat sa mood, lakas, pag-iisip, at pakiramdam ng sariling halaga, na sinusukat sa linggo at hindi sa araw, at nakikita saanman: sa bahay, sa eskwela, kasama ng mga kaibigan, mag-isa sa gabi.

May isang mahalagang pagkakaiba sa larawan ng nakatatanda. Madalas magsalita ang matatanda tungkol sa lungkot. Mas madalas magsalita ang tinedyer tungkol sa inip, sa galit, o wala talaga. Ang batang sumasagot nang matalim sa lahat at nagsasara nang malakas ng pinto ay maaaring may kabigat na dala tulad ng batang umiiyak. Pareho silang nararapat sa parehong pag-aalaga.

Nagsasalita rin ang katawan. Nababaligtad ang tulog, umuuga ang gana sa magkabilang direksyon, at may sakit ng ulo at tiyan na walang malinaw na dahilan. Marami ang nakakarating sa doktor dahil sa pisikal na reklamo bago pa man may magbanggit nang malakas ng salitang depresyon.

Mga senyales na dapat bantayan

Walang isang bagay sa listahang ito ang malaki ang ibig sabihin kung mag-isa. Ang mahalaga ay ang pagsasama-sama nila, at kung gaano na katagal. Dalawang linggo ang karaniwang panukat ng mga propesyonal.

• Pagkayamot na pumalit sa lungkot: Maikli ang pisi, may talim ang pang-uuyam, mas mabilis dumating at mas matagal manatili ang galit kaysa dati.
• Paglayo sa mga taong siya mismo ang pumili: Naka-mute na group chat, tinatanggihang paanyaya, matalik na kaibigan na tahimik na tumigil sa pagdaan.
• Pagkawala ng interes sa dating mahalaga: Isport na iniwan sa gitna ng season, gitara sa sulok, larong dating ikinukwento sa hapag.
• Tulog na lumipat ng oras: Gising hanggang alas-tres, tulog hanggang tanghali kapag walang pasok, o pagod kahit ilang oras pa ang natulog.
• Pagbabago sa gana at timbang: Nilaktawang kain, o walang tigil na meryenda, na may kitang-kitang pagkakaiba sa loob ng isa o dalawang buwan.
• Pagbagsak sa pag-aaral: Bumababang marka, hindi natatapos na gawain, guro na nagsasabing parang wala siya sa klase.
• Mabibigat na salita sa sarili: Tinatawag ang sarili na bobo, walang silbi, o pabigat, minsan bilang biro na walang nakakatawa.
• Pisikal na reklamo na walang malinaw na sanhi: Paulit-ulit na sakit ng ulo o tiyan, o pagod na hindi maipaliwanag ng eksaminasyon.
• Hirap mag-concentrate at magdesisyon: Apat na beses binabasa ang parehong talata, hindi makapili sa dalawang simpleng opsyon.
• Pagsasalita tungkol sa hindi pagiging narito: Anumang banggit tungkol sa paglaho, sa hindi na paggising, o na mas magiging madali ang lahat kung wala siya.

Ang huling ito ay hindi puwedeng hintayin. Kung may tinedyer na nagsasalita tungkol sa pagtatapos ng sariling buhay, o kung natatakot kang baka gawin niya, tumawag ngayong araw sa isang crisis line o sa emergency service sa inyong lugar. Sa Pilipinas, may NCMH Crisis Hotline sa 1553, buong araw at gabi. Ang direktang pagtatanong ay hindi nagtatanim ng ideya. Kadalasan, nagdudulot ito ng ginhawa.

Bakit mas mabigat ito kaysa sa hitsura nito

Sa kabataan hinuhubog ang pagkatao. Ang batang gumugol ng isang taon sa paniniwalang tamad siya, hindi kaibig-ibig, o may sira sa loob, ay hindi basta naiaalis iyon sa araw ng graduation. Tumitigas ang kwento at dinadala niya.

May praktikal na gastos din. Kinakain ng depresyon ang konsentrasyon at gana, natitinag ang pag-aaral, at ang bumabagsak na marka ay nagiging bagong patunay na bigo nga siya. Numinipis ang pagkakaibigan sa mismong mga taon kung kailan pinakamarami ang naituturo ng pagkakaibigan. May ilang nakakahanap ng ginhawa sa alak o droga, sa screen hanggang madaling-araw, o sa panganib, dahil mas magaan ang pamamanhid kaysa sa kabila.

Ang nakapagpapasigla, patuloy pa ring nabubuo ang utak ng tinedyer, at gumagana iyon sa magkabilang panig. Ang parehong kakayahang humubog na nagpapalalim sa mabigat na taon ang nagpapaepekto rin sa suporta, at mas mabilis pa kaysa inaasahan. Sa edad na ito, mahusay tumugon ang depresyon kapag napangalanan at hinarap.

Nakakatulong malaman na may ibang pattern na kamukha nito o kasabay nito. Ang tuloy-tuloy na pag-aalala ay maaaring magsuot ng parehong mukha, at sulit kilalanin ang mga pattern ng anxiety. Ang hirap magsimula at magpanatili ng pokus ay maaaring tumuro sa mga pattern ng atensyon kaysa sa mood.

Isang malambot na simula

Kung may inilarawan ang listahan sa itaas na kilala mo, o ikaw mismo, may maikling nakaayos na screening na kayang gawing masasabi sa salita ang malabong pag-aalala. Iyon lang ang ginagawa ng screening: mga tanong na maingat na binuo, sinagot nang totoo, at nabibigyan ng hugis ang inaalala mo.

Ilang minuto lang ang Free Depression Quiz ng Peachy. Wala itong dinidiyagnos, at wala ring online na kasangkapan ang makakagawa niyon. Ang kaya nito ay ipakita kung tumutugma ang nakikita mo sa mga pattern na sulit dalhin sa doktor, sa guidance counselor, o sa therapist. Kung ikaw ay magulang, sagutan ito habang iniisip ang anak mo, at kung tama ang sandali, umupo kayo at tingnan ninyo nang magkasama. Kung ikaw ang tinedyer, sa iyo lang ang resulta.

Alinman doon, ang resulta ay simula ng usapan, hindi hatol.