టీనేజర్లలో డిప్రెషన్ సంకేతాలు

ఒక టీనేజర్ తనలా వినిపించడం ఆగిపోయినప్పుడు

చాలామంది తల్లిదండ్రులు దానికి పేరు పెట్టగలిగే ముందే గ్రహిస్తారు. టీనేజర్లలో డిప్రెషన్ సంకేతాలు స్పష్టమైన ప్రకటనలా దాదాపు ఎప్పుడూ రావు. ప్రతి రాత్రి కొంచెం ముందుగా మూసుకుపోయే గది తలుపులా, పక్కకు జరిపిన కంచంలా, గతంలో ఒక కథ ఉండే చోట మిగిలిన భుజాల ఎగరేతలా వస్తాయి. కౌమారం అసలే మార్పులతో గోలగా ఉంటుంది, కాబట్టి కష్టమైన పని ఈ వయసు సాధారణ వాతావరణాన్ని, వచ్చి కుదురుకుని ఉండిపోయిన బరువైన దాని నుంచి వేరు చేయడం.

మీరు ప్రేమించే వ్యక్తి మౌనమైపోయాడని ఇది చదువుతుంటే, మీరు అతిగా ఆలోచించడం లేదు. ముందుగా గమనించడం మీరు చేయగల అత్యంత సున్నితమైన పనుల్లో ఒకటి. పదిహేనేళ్ల వయసులో డిప్రెషన్ ఎలా కనిపిస్తుంది, అది కన్నీళ్ల వెనుక కాక చిరాకు వెనుక ఎందుకు దాక్కుంటుంది, మొదటి అడుగు ఎంత మృదువుగా ఉండగలదు అనేవి ఈ పేజీ వివరిస్తుంది.

కౌమారంలో డిప్రెషన్ ఎలా ఉంటుంది

టీనేజ్ డిప్రెషన్ కేవలం చెడు మూడ్ యొక్క లోతైన రూపం కాదు. ఇది మనోభావం, శక్తి, ఆలోచన, తన విలువపై భావన వీటిలో నిలిచిపోయే మార్పు, రోజుల్లో కాక వారాల్లో కొలిచేది, అన్ని చోట్లా కనిపించేది: ఇంట్లో, స్కూల్లో, స్నేహితుల మధ్య, రాత్రి ఒంటరిగా.

పెద్దవాళ్ల చిత్రం నుంచి ఒక ముఖ్యమైన చోట ఇది వేరుగా ఉంటుంది. పెద్దవాళ్లు తరచూ దుఃఖం గురించి చెబుతారు. టీనేజర్లు ఎక్కువగా బోరు గురించి, కోపం గురించి, లేదా ఏమీ లేదని చెబుతారు. అందరిపైనా విసుక్కుంటూ తలుపులు కొట్టే పిల్లవాడు, ఏడ్చే పిల్లవాడు మోసే అదే బరువును మోస్తుండవచ్చు. ఇద్దరికీ ఒకే శ్రద్ధ కావాలి.

శరీరం కూడా మాట్లాడుతుంది. నిద్ర తలకిందులవుతుంది, ఆకలి రెండు వైపులా ఊగుతుంది, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తలనొప్పి, కడుపునొప్పి వస్తాయి. ఎవరైనా డిప్రెషన్ అనే మాట బయటికి అనడానికి చాలా ముందే, చాలామంది టీనేజర్లు శారీరక సమస్యతో డాక్టర్ దగ్గరికి చేరతారు.

గమనించవలసిన సంకేతాలు

ఈ జాబితాలోని ఏ ఒక్క అంశమూ ఒంటరిగా పెద్దగా అర్థం ఇవ్వదు. ముఖ్యమైనది అవి గుంపుగా ఉండటం, ఎంతకాలంగా ఉన్నాయన్నది. వైద్యులు వాడే గీత సాధారణంగా రెండు వారాలు.

• దుఃఖం స్థానంలో చిరాకు: చిన్న ఓర్పు, పదునైన వ్యంగ్యం, ముందుకంటే వేగంగా వచ్చి ఎక్కువసేపు ఉండే కోపం.
• తానే ఎంచుకున్న వాళ్ల నుంచి దూరం: మ్యూట్ చేసిన గ్రూప్‌లు, తిరస్కరించిన ఆహ్వానాలు, నిశ్శబ్దంగా రావడం మానేసిన ప్రాణ స్నేహితుడు.
• ఇష్టమైన వాటిపై ఆసక్తి పోవడం: సీజన్ మధ్యలో వదిలేసిన ఆట, మూలన పడి ఉన్న గిటార్, భోజనం దగ్గర చెప్పే ఆ గేమ్.
• జరిగిపోయిన నిద్ర: మూడు గంటల వరకు మెలకువ, సెలవుల్లో మధ్యాహ్నం వరకు నిద్ర, లేదా ఎన్ని గంటలైనా తీరని అలసట.
• ఆకలి, బరువులో మార్పులు: భోజనాలు వదిలేయడం, లేదా ఎప్పుడూ ఏదో తినడం, నెల రెండు నెలల్లో కనిపించే తేడాతో.
• చదువులో దిగజారుడు: తగ్గుతున్న మార్కులు, పూర్తికాని పనులు, క్లాసులో ఉన్నట్టే అనిపించడం లేదని చెప్పే టీచర్.
• తన గురించి కఠినమైన మాటలు: తనను తాను తెలివితక్కువ, పనికిరాని, భారం అని పిలవడం, కొన్నిసార్లు జోక్‌లా, కానీ ఎవరూ నవ్వరు.
• కారణం తెలియని శారీరక బాధలు: పదే పదే తలనొప్పి, కడుపునొప్పి, లేదా పరీక్షలు వివరించలేని అలసట.
• ఏకాగ్రత, నిర్ణయాల కష్టం: ఒకే పేరా నాలుగుసార్లు చదవడం, రెండు సులభమైన ఎంపికల మధ్య కూడా ఎంచుకోలేకపోవడం.
• ఇక్కడ ఉండకూడదన్న మాటలు: మాయమైపోవడం, మేల్కొనకపోవడం, తాను లేకపోతే అంతా తేలికగా ఉండేదన్న ఏ మాటైనా.

చివరి అంశం వేచి చూసేది కాదు. ఒక టీనేజర్ తన జీవితాన్ని ముగించడం గురించి మాట్లాడితే, లేదా అలా చేయవచ్చనే భయం మీకు కలిగితే, ఈరోజే సంక్షోభ సహాయ లైన్‌ను లేదా అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి. భారత్‌లో టెలి మానస్ 14416 నంబర్‌లో ఇరవై నాలుగు గంటలూ అందుబాటులో ఉంటుంది. నేరుగా అడగడం ఎవరి మనసులోనూ ఆ ఆలోచనను నాటదు. చాలావరకు అది ఊరటనే ఇస్తుంది.

ఇది కనిపించే దానికంటే ఎందుకు ముఖ్యం

కౌమారంలోనే వ్యక్తిత్వం నిర్మితమవుతుంది. తాను సోమరి, ఎవరికీ నచ్చనివాడు, లోపల విరిగిపోయినవాడు అని ఒక ఏడాది నమ్ముతూ గడిపిన పిల్లవాడు, పట్టా అందుకున్న రోజున దాన్ని విదిల్చేయడు. ఆ కథ గట్టిపడి అతనితోనే ప్రయాణిస్తుంది.

ఆచరణాత్మక ఖరీదు కూడా ఉంది. డిప్రెషన్ ఏకాగ్రతను, ఉత్సాహాన్ని తినేస్తుంది, చదువు తడబడుతుంది, పడిపోయిన మార్కులు తాను విఫలమవుతున్నానన్న దానికి కొత్త రుజువుగా మారతాయి. స్నేహాలు అత్యధికంగా నేర్పే ఆ సంవత్సరాల్లోనే స్నేహాలు పలచబడతాయి. కొందరు మత్తు పదార్థాల్లో, తెల్లవారేదాకా తెరలో, లేదా ప్రమాదకర పనుల్లో ఊరట వెతుకుతారు, ఎందుకంటే మొద్దుబారడం మిగతా దానికంటే తేలికగా ఉంటుంది.

ధైర్యమిచ్చే విషయం ఏమిటంటే టీనేజ్ మెదడు ఇంకా రూపొందుతూనే ఉంది, అది రెండు వైపులా పనిచేస్తుంది. కష్టమైన ఒక ఏడాదిని లోతుగా దిగనిచ్చే అదే మెత్తదనమే, అండ కూడా పనిచేసేలా చేస్తుంది, జనం అనుకునే దానికంటే వేగంగా. ఈ వయసులో డిప్రెషన్‌కు పేరు పెట్టి పట్టించుకుంటే అది బాగానే స్పందిస్తుంది.

ఇతర నమూనాలు ఇలాగే కనిపించవచ్చు లేదా పక్కపక్కనే నడవవచ్చని తెలుసుకోవడం ఉపయోగం. నిరంతర ఆందోళన అదే ముఖాన్ని ధరించగలదు, ఆందోళన నమూనాలు తెలుసుకోవడం విలువైనది. పని మొదలుపెట్టలేకపోవడం, ఏకాగ్రత నిలుపుకోలేకపోవడం మనోభావం కంటే శ్రద్ధ నమూనాలను సూచించవచ్చు.

ఒక మృదువైన ఆరంభం

పై జాబితా మీకు తెలిసిన ఎవరినైనా, లేదా మిమ్మల్నే వర్ణించి ఉంటే, చిన్నదైన ఒక క్రమబద్ధమైన స్క్రీనింగ్ అస్పష్టమైన ఆందోళనను మాటల్లో చెప్పగలిగే దానిగా మారుస్తుంది. స్క్రీనింగ్ అంటే ఇంతే: జాగ్రత్తగా అమర్చిన ప్రశ్నలు, నిజాయితీ జవాబులు, మీ ఆందోళనకు దొరికే ఒక ఆకారం.

Peachy వారి Free Depression Quiz కొన్ని నిమిషాలే తీసుకుంటుంది. ఇది దేన్నీ నిర్ధారించదు, ఏ ఆన్‌లైన్ సాధనమూ చేయలేదు. మీరు చూస్తున్నది డాక్టర్ దగ్గరికో, స్కూల్ కౌన్సెలర్ దగ్గరికో, థెరపిస్ట్ దగ్గరికో తీసుకెళ్లదగిన నమూనాలతో సరిపోతుందా అని మాత్రం చూపగలదు. మీరు తల్లిదండ్రులైతే మీ పిల్లవాడిని తలచుకుంటూ పూరించండి, ఆ తర్వాత సమయం కుదిరితే కలిసి కూర్చుని చూడండి. మీరే ఆ టీనేజర్ అయితే, ఫలితం మీ ఒక్కరిదే.

ఏమైనా, ఫలితం ఒక సంభాషణకు ఆరంభం, తీర్పు కాదు.